身長１６０ｃｍくらいで体重６０キロ以上からダイエットされ、４５キロあたりで維持されている方に質問です。
①今の食生活を詳しく教えてください。
（摂取カロリーなど） ②リバウンド、過食はありましたか？
③食べ過ぎは何カロリーまで上限としますか？
また食べ過ぎたらどうしますか 維持に悩んでいます。
よろしくお願いします
ネットで栄養指導をしてくれる有料のサービスをしている所を教えてください。(個人のダイエット向けにです。)
http://q.hatena.ne.jp/1205623046
ダイエットで急に体重を落とすと、禿になることはありますか？
私の知り合いは、3ヶ月で体重を10ｋｇ減らしたら、洗髪時にバサッと抜けたそうです。
一風堂・一蘭ラーメンのカロリーについて。
博多一風堂ラーメンの①赤丸重ね味、②白丸。
一蘭のラーメンの③「超こってり」④「こってり」⑤「基本」⑥「あっさり」⑦「なし」※一蘭のHPに「なし」「あっさり」のカロリーは記載がありましたので、大丈夫です。
①～⑤の１杯分のカロリーが分かる方、いらっしゃいましたら教えて下さい。
もし、スープを残すと・・・なども分られる方は教えて頂けると、とても嬉しいです。
ラーメンはスープを残すなとか、ダイエット中なのかなど、質問に反する回答はすみませんが、いりません。
他のラーメンで質問されてる方のを見た時にそういう回答されている方がいらっしゃいましたので。
適当に答えるのではなく、だいたいでもちゃんと分られる方に回答をお願いしたいです。
よろしくお願い致します。
ダイエットをはじめて偏頭痛、肩凝りがひどい感じになったような気がします。
過酷な事はしていません。
やっぱりダイエットに関係あるのでしょうか？
痩せたいです!!!でもいつも挫折してしまいます。
私の腐った精神に喝を入れて下さい！お願いします！！9月までにせめてBMI指数が22まで落ちるようにしたいです…。
現状は相当ひどい体型です。
お腹、腰、お尻回り、腕、太腿、頬、肩…と挙げたらきりがありません。
しかも、背中にまで贅肉がついてきています。
現在大学二年19歳…可愛い服が着たいですし、自分にもっと自信を持ちたいです。
今度こそ諦めない！この心意気で頑張っていきたいのですが…どうしてもストレスが溜まるとやけ食いになってしまいます。
尋常でない量のご飯（お菓子も）を次から次へと詰め込んでしまいます。
しかもお腹がいっぱいなのに、何故か『食べなくては…』と半分脅迫観念のようになっている状態です。
運動は週三日のクラブが3時間（でも用事の為に今は週一の状態で、これが7月いっぱいまで続きます。
）、用事がない日の夜は約8キロ45分の速さでたまに走ってます。
（上り坂と下り坂両方あり）実家通いなので、毎日のご飯はそれなりに栄養のあるものです（お母さんに感謝！）。
やけ食い状態の時は、家族が一応止めてくれますが、制止を振り切って食べ続けます。
友達には恥ずかしいのでダイエット中とか言いたくないです。
こんな私でも痩せられるでしょうか！？
悩み聞いてください・・・私は中学生で153.5ｃｍ、48ｋｇ、ウエスト69ｃｍといういわゆるデブ体型です・・・最近オシャレとかに興味がわいてきたと同時に今まで気にしたこともなかったけど自分のこのデブ体型を気にするようになってきました。
毎日1日中考えては一人で部屋にこもって大泣きするほどにです。
気付けば痩せたい痩せたい・・・って心の中で繰り返していて泣きたくなって部屋にこもって大泣きの繰り返し友達もこんなデブの私といたら迷惑なんじゃないかな・・・？
って思ってしまって最近は避けていて学校で行動するときも一人のときが多くなってきました。
することといえば家に帰って本読んだり勉強したりピアノ弾いたりでもほとんど痩せたいばっかり頭から離れなくて勉強も趣味も捗らなくてなんだか本当に憂鬱で悲しくて今まで普通に明るく学校生活楽しんできたけどもう学校に行くのも苦痛です。
人前に出るのが怖いです。
この先このままデブじゃ楽しい事ないって思ってダイエット・・・ダイエット・・・って自分の事追い詰めてばかりいます。
一日中。
本当におかしくなりそうです。
私はこのさき幸せになれるんでしょうか将来、就職したとしても上司からデブとか言われたりするのが嫌でニートになってひとり寂しくひきこもって生活したりしてるのかなあって思ったりしてしまいます。
私はデブですよねデブは明るく笑顔でいたりしたらキモいですよね周りで太ってる子が友達と笑ってたりしてるのを見るとキモい・・・って思ってしまって私もきっとあんなんだろうなってさらに自分のこと追い詰めてしまって私はどうすればいいんでしょうか？
もう本当に頭おかしくなりそうです。
誰かアドバイスください。
どんなのでもいいので私にアドバイスください。